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​おだやかな景色、ゆるやかな呼吸、正しい姿勢

すべては、自分の体を知ることから。
あなたのペースで、
いつまでも錆びない体とやわらかな心を。

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Schedule

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スケジュール

 
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スタンプカード/6個分| 9,000円

グループレッスン 60分/2,000円 または スタンプ1個|お一人様 

※スタンプカードはプライベートレッスンでも使用できます 

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Pilates

ピラティス

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​ジョセフ・ピラティス氏によって、

第一次世界大戦中、負傷兵の回復のために

”リハビリ”として考案されたのが

ピラティスの始まりです。

自分の体の状態を知り、癖に気付き、正しい姿勢や

体の動かし方を学んでいきます。

深い呼吸にゆるやかな動きを合わせ、

​筋肉をバランス良く鍛え、ストレッチも同時に行っていきます。

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​ヤムナボディーローリング®

Yamuna® Body Rolling(YBR®)

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NYのカリスマ。トレーナー、ヤムナ・ゼイクが開発したメソッドです。

4種類の特殊なボールを使い、骨を刺激し、

筋肉の始まりから終わりまでをアイロン掛けする様にワークします。

筋肉や内臓など全てのパーツを元の位置へ導き、

本来の働きを取り戻すことができます。

エクササイズ・ストレッチ・リラクゼーション・セルフケアの要素を併せ持つ

​画期的なメソッドです。

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Private Lesson

プライベートレッスン

お身体の状態、目的に合わせたオーダーメイドのレッスンです。

また夫婦や親子、友だち同士で​レッスンを受けたい方もご相談ください。

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​1名様 / 60分 / 4,500円| お一人様

​2名様 / 60分 / 2,500円 | お一人様

​3名様 / 60分 / 2,000円 | お一人様

​4名様以上 / 60分 / 1,500円 | お一人様

プライベートレッスンをご希望の方は、「お名前 / お電話番号 / ご希望日時 / 参加人数」を明記の上、 gekkoudou9@gmail.com までご連絡ください。

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プロフィール

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Profile

長谷川 絢子

Information

基本情報

Ayako Hasegawa

大阪府出身。
結婚を機に栃木県大田原市へ。
2人目出産後、体の不調がきっかけでリハビリを起源としたピラティス・
強力なセルフケアであるヤムナと出会う。

自分の体を見つめ、コントロールし動かす喜びを知る。

 


私は人前に出たり話したりするのがとても苦手ですし、
カッコいいインストラクターではありません。
でも、だからこそお客 様がリラックスして参加して下さってるんだと思います。
『いつまでも錆びない体とやわらかな心』を一 緒につくりましょう!

 

骨盤 底筋エクササイズp fi l a t e s
F T Pピラティス ベーシックマット
S t r e t c h - e z eオフィシャルトレーニング 認定ピラティスインストラクター
P H Iピラティス M a t I・I I、プロップス、チェアー
YA M U N A ® 認定プラティクショナー
SilkSuspension™ インストラクター( I & I I)

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住所     

電話番号   090-4643-3385 

メール    gekkoudou9@gmail.com

持ち物    マット(レンタル200円)、飲み物